อตรวจสุขภาพเบื้องต้นด้วยตนเอง
ดมด้วยจมูกต้องได้กลิ่นสะอาด ไม่มีตกขาว ที่เหม็น เน่า สีเหลือง ขุ่น มีอาการคันทั้งภายใน ภายนอก ถ้ามีอาการเหล่านี้ ต้อง พบแพทย์เพื่อตรวจภายใน
คลำพบก้อนเนื้อ ปวดถ่วงอย่างรุนแรง เจ็บ มี เลือดไหลออกมา กระปิด กระปอย มี จุดแดงติดในชุดชั้นใน
สเน่ห์ของหญิงประกอบด้วยอะไรบ้าง
ผิวพรรณไม่มี ริ้วรอย เหี่ยวย่น บาดแผล
ใบหน้าเกลี้ยงเกลา มีน้ำมีนวล ระมัด ระวัง ฝ้า หน้าด่างดำ จากแสงแดด เคมี
ผิวหน้า ชุ่มชื่น ไม่แห้ง แต่งหน้าทาปาก ทาแป้งได้ สวย ดั่งใจ
กลิ่นสะอาด เช่น อยู่ไกล้ต้องได้กลิ่นธรรมชาติ จากร่างกาย กลิ่นปากสะอาด ลมหายใจสะอาด กลิ่นผม หนังศีรษะ กลิ่นใต้ร่มผ้า กลิ่นเท้า ต้องสะอาด ไม่เหม็น อับชื้น ป้องกัน เสื้อผ้าหน้าฝน ต้องไม่อับชื้น
มีความกระชับ เต่งตึงทั้งภายใน ภายนอก จ้าๆ
- หน้าอกสวย ได้รูป เต่งตึง ไม่หย่อน ยาน
- มดลูกได้ตำแหน่ง ไม่คล้อย ต่ำ ไม่ปวดถ่วง ปวดหน่วง
- ช่องคลอดกระชับ ไม่หลวม ย้อยให้ความสุขเวลามีเพศสัมพันธุ์
- อวัยวะใต้ร่มผ้าได้รูปสวย สมบูรณ์
ลดความเครียดให้ ซึ่งกันและกัน เวลามีเพศสัมพันธุ์ห้ามพูดมากจ้าๆ ต้องทำตัวให้พร้อม ปรับอารมย์ และ เตรียมร่างกาย
- มีอารมณ์ร่วม มีความพร้อมอยู่เสมอ มีชีวิตรักที่สมบูรณ์ สร้างความสุข ร่วมกับคู่ได้
- มีความสมบูรณ์ของความเป็นผู้หญิง
- สบายใจทุกครั้งที่มี ประจำเดือน ไม่ปวด ไม่หน่วง ไม่มีอาการเจ็บ ถ้าพบอาการเหล่านี้ต้องพบแพทย์ด่วน
- มั่นใจว่า ช่องคลอด ชุ่มชื่น มีน้ำหล่อลื่น ไม่แห้ง
- อารมณ์ดี ไม่ฉุนเฉียว ไม่มีอาการ ร้อนวูบวาบ อ่อนเพลียเมื่อเข้าสู่วัยทอง ต้องมี วิธี ป้องกัน จ้าๆ
ศูนย์สุขภาพเชียงราย ดูแลสุขภาพเบื้องต้นด้วนตนเอง จ้าๆ รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว
เลือกทำอาหารมี ประโยชน์ต่อร่าง
ทำอาหารสำหรับครอบครัว ต้องเรียนรู้เรื่อง โภชนาการ อาหารแต่ละวัย
อบรมอาหารลดความเครียด ฟื้นฟูร่างกาย อบรมสามวัน สิบเมนูจ้าๆ
สิบวันสามสิบเมนู จ้าๆ ติดต่อได้ทุกวันทำการ 0815309828
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น